要靠飲咖啡奶茶通便？ 靠飲咖啡奶茶、益生菌、纖維粉等等通便 → 屬於 脾虛 、 血虛 便秘 常見於手腳冰冷、面黃、容易頭暈、 氣短乏力、指甲易斷、白髮脫髮的女士， 及體弱之老人 食療：核桃仁當歸瘦肉湯 做法 1. 所有材料洗淨，瘦肉切塊，汆水。 2. 生薑去皮，切片；蔥切碎。 3. 瘦肉、合桃、當歸、生薑放入鍋中，     加水3L，水沸後轉中火煮1.5小時，     加蔥花及鹽調味即可。 ⚠️不適合食積腸胃、消化不良， 容易上火及腹瀉之人 #便秘 #咖啡 #奶茶 #通便 #核桃仁 #當歸 #瘦肉 #湯水 #食療 #脾虛 #血虛 #中醫

第一招：麥茶 由大麥焙煎後加溫熱水沖泡而成的飲料 ✓不含咖啡因 功效：改善食欲，幫助消化 第二招：消滯茶飲 2人份量 山楂10g、麥芽30g、蘋果1個、水800ml 煮沸後轉小火煲半小時飯後飲 功效：消積導滯、疏肝理氣 ⚠️胃腸道潰瘍、孕婦、非食滯者忌服 第三招：按穴位—足三里 位置：膝蓋凹陷處往下約四個指寬（約三吋） 功效：促進消化，改善胃脹、反胃、嘔吐、胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、胃氣、反胃等問題。 #消化不良 #食滯 #消滯 #麥茶 #茶飲 #足三里 #穴位 #中醫

又到聖誕🎄！火雞有什麼特性？ #聖誕節 #火雞 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #屯馬線中醫 #馬鐵中醫 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科 #中醫骨傷 #針灸 #復位 #痛症 #調理

聖誕優惠 !!! 限時特價 : $280（原價 $400） 《漢立方》納豆紅麴（90粒） 成份：紅麴萃取物、納豆萃取物、山楂萃取物、鉻酵母（*本產品含有大豆） 包裝：每盒90粒膠囊（採用植物膠囊，適合素食人士） 食用方法：每日早晚服用，每次1粒。 貯存方法：置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。開封後請緊閉瓶蓋，避免受潮。 ✓適合關注膽固醇人士食用 ✓適合關注血管系統健康人士食用 ✓促進血液循環，血管暢通 功效： ✓改善三高問題 ✓清除血管廢物 ✓促進血液循環 ✓增加血管彈性 ✓維持心臟健康 ✓保持血管暢通 ⚠️如有肝臟健康問題，正使用抗凝血藥物，及孕婦或計劃懷孕者，請諮詢註冊中醫師意見。 #納豆紅麴 #漢立方 #聖誕優惠 #膽固醇 #血管 #心臟 #健康 #中藥 #中醫 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #屯馬線中醫 #馬鐵中醫 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科 #中醫骨傷 #針灸 #復位 #痛症 #調理

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秋冬湯水推介：歸耆雞湯 #秋冬湯水 #歸耆雞湯 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #屯馬線中醫 #馬鐵中醫 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科 #中醫骨傷 #針灸 #復位 #痛症 #調理

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材料 百合20g，蓮子50g，黑豆300g，椰漿500ml，冰糖30g 作法 黑豆浸泡1夜，所有材料洗淨。 鍋中加水2L煮沸，放入黑豆，以大火煮半小時，再加蓮子、百合，轉中火續煮1小時。 轉小火續煮半小時，放入冰糖拌溶，加入椰汁即可食用。 功效 養心安神、滋陰潤肺、滋補肝腎。適合陰虛失眠心悸、健忘、煩躁、腰痠之人。 #百合 #蓮子 #黑豆 #滋陰 #安神 #補肝腎 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #屯馬線中醫 #馬鐵中醫 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科  #中醫骨傷 #針灸 #復位 #痛症 #調理

百合味甘性微寒，能滋陰潤肺，寧心安神，適合秋天乾燥氣候，常見肺、胃、心陰虛的症狀。陰虛肺燥包括乾咳少痰、咳血、咽乾、聲沙等症狀。經常熬夜及進食燥熱之品使胃陰虛，出現胃痛、消化不良等症狀。陰虛內熱影響睡眠的失眠心悸、潮熱等症狀。這些都可配合百合養生，介紹一款食療，雪梨雪耳百合湯： 2人份量 材料：百合30g，雪梨2個，雪耳40g，蜂蜜適量 作法 雪梨洗淨，切塊去核；百合、雪耳洗淨，浸泡。 鍋中加水2L，放入雪梨、百合、銀耳水沸後轉小火再煮1小時左右至材料熟透。 食用時加蜂蜜拌勻即可。 功效 養陰清肺，生津止渴，適合容易口乾咽燥，乾咳少痰之人。 #百合 #秋季養生 #滋陰 #潤肺 #寧心 #安神 #乾咳 #聲沙 #失眠 #陰虛 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #屯馬線中醫 #馬鐵中醫 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科  #中醫骨傷 #針灸 #復位 #痛症 #調理

秋季養肺，宜白色食物，如蓮藕。《神農本草經》 ：「味甘平。主補中養神，益氣力，除百疾。久服輕身耐老，不饑延年。」蓮藕、荷葉、蓮子、蓮花、蓮鬚、蓮房、藕節，皆可入藥，是老弱婦孺、久病及產後的保健佳品，藥用價值高。 蓮藕生吃、熟食功效各有不同。鮮吃微甜甘脆，鮮藕汁味甘，性寒，可...

作用：性味甘涼、苦寒，具有清熱、瀉火、解毒、滋陰作用，適用於熱證、上火、陰虛者，症狀包括口乾咽燥、怕熱、煩躁等。 煮食方法：冷藏、冰鎮 代表性食物： 蔬菜：小米、小麥、冬瓜、絲瓜、葫蘆、羽衣 甘藍、紅菜頭、豆苗、 菠菜、菇、豆腐、芥菜、紫菜、海帶、苦瓜、茄子、綠豆、白蘿蔔、...

作用：性味甘溫、辛熱，具有溫中祛寒、益火助陽、溫補氣血的作用，適用於陽氣虛弱、體質虛寒者，一般平日容易怕冷、疲倦乏力。 煮食方法：烤焗、煎炸、燉、炆 代表性食物： 配料：肉桂、茴香、花椒、八角、胡椒、糯米、咖哩、黑糖、紅糖、 芫荽、洋蔥...

作用：性味甘平，這類食物性質平和，為日常生活的基本飲食，可以根據患者的具體情況靈活選用。 煮食方法：蒸、烚 代表性食物： 蔬菜：菜心、蕃薯葉、椰菜、生菜、椰菜花、芋頭、翠肉瓜、合掌瓜、節瓜、蘿蔔、黑木耳、南瓜、薯仔、蕃薯、淮山、蓮子、蓮藕、粟米、甜豆、豌豆、四季豆、南瓜、杏...

古人把食物分五味：酸、苦、甘、辛、鹹，能助身體達到平衡。 《素問 ‧ 生氣通天論》：「謹和五味，骨正筋柔，氣血從流，腠理以密。」意思是人們在平日飲食中，應該慎重平衡五味攝取的份量，才能使身體骨骼強壯，筋脈柔和，氣血充足流暢，肌肉豐滿，皮膚細緻。 五味分別入五臟，《素問 ‧...

日常飲食該如何養胃氣呢？根據自己的體質選擇適合的食物，是飲食養生的關鍵。 根據食物的性質，古人把食物分為寒、熱、溫、涼、平五種性質。 清熱作用的食物其性寒涼，具散寒作用的食物其性溫熱，反之具寒涼特性的食物多有清熱、潤燥、生津等作用，具溫熱特性的食物多有溫裡、散寒、助陽等作用...

山藥自古以來就被視為價廉物美的補虛佳品，藥食兩用。 《本草網目》記載山藥：「健脾補益、滋精固腎、治諸百病、療五勞七傷。」 《神農本草經》：「山藥能補中益氣，補虛，久服有助耳聰目明。」 山藥適宜肺、脾、腎虛引起的食慾不振、咳嗽痰多、身體勞損、倦怠乏力、心慌、自汗、小便不利等，...

《本草綱目》 ：「正月蔥，二月韭」，農曆二月份生長的韭莱營養較為豐富，「韭補虛、調和臟腑，温中下氣，令人能食，止瀉，益陽。」《本草圖經》：「韭... 菜中此物最温而益人，宜常食之。」韭莱味甘辛，性溫，最宜升陽養陽，適合體質虛寒之人，能温中行氣、補肝腎、壯陽固精、暖腰膝。適用...