湯圓

正月十五元宵節，闔家團圓之時，一碗熱騰騰的湯圓不僅象徵圓滿，更蘊含中醫養生智慧🍡

中醫認為：

糯米性平味甘，入脾胃經，能補肺益氣、健脾止瀉、補血安胎，適合脾胃虛寒、氣虛多汗之人，春季肝鬱脾虛的時節～

不同餡料更有針對性加分：

• 黑芝麻餡 → 補肝腎、潤五臟、烏髮養顏

• 紅豆餡 → 利水除濕、消腫健脾

• 花生餡 → 健脾和胃、補血潤腸

注意：

❌ 過量（糯米黏滯，易阻礙消化）

→ 食積／三高／糖尿病人士  適宜低糖、無糖款，或改吃鹹湯圓

今晚的湯圓，你選哪一款？

留言告訴我你的元宵養生吃法，一起圓圓滿滿過好節～❤️

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