便秘

要靠飲咖啡奶茶通便？

靠飲咖啡奶茶、益生菌、纖維粉等等通便

→ 屬於脾虛、血虛便秘

常見於手腳冰冷、面黃、容易頭暈、

氣短乏力、指甲易斷、白髮脫髮的女士，

及體弱之老人

食療：核桃仁當歸瘦肉湯

做法

1. 所有材料洗淨，瘦肉切塊，汆水。

2. 生薑去皮，切片；蔥切碎。

3. 瘦肉、合桃、當歸、生薑放入鍋中，

    加水3L，水沸後轉中火煮1.5小時，

    加蔥花及鹽調味即可。

⚠️不適合食積腸胃、消化不良，

容易上火及腹瀉之人

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