冬天易抽筋麻痺
- Health Enlighten
- 17分钟前
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外感風、寒、濕之邪
內在氣血虛弱，肌肉、筋骨缺乏滋養
情緒波動，常進食油膩、濕滯食物，瘀血和痰濕積聚肌肉、筋骨
寒氣凝滯，冬天加重氣滯血瘀，易見四肢冰冷、抽筋麻痺
食療一「栗子羊肉湯」
|材料|
當歸、桂枝各10克，枸杞20克，栗子30克，羊肉150克，鹽適量
|做法|
所有材料洗淨，羊肉切件，汆水。薑切片。
將羊肉、當歸、生薑放入鍋中，加水3L，以大火煮沸。
轉小火續煮2小時，加鹽調味即可。
食療二「何首烏黑豆煲雞爪」
材料
雞爪 8隻，豬瘦肉 100克，黑豆 20克，紅棗 5顆，何首烏 10克，鹽適量
作法
所有材料洗淨，豬瘦肉切塊，汆水。雞爪去趾甲；薑切片。
將雞爪、豬瘦肉、黑豆、紅棗、何首烏放入鍋中，加水3L以大火煮沸。
轉小火續煮2小時，加鹽調味即可。
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