陰暑
- Health Enlighten
- 2025年7月21日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2025年8月21日
有聽過陰暑嗎？
夏日常見貪涼飲冷，陰寒之氣進入體內引起不適。暑天炎熱多雨潮濕，濕邪最容易損傷人體陽氣，尤其是脾的陽氣。夏天陽氣發散於體表，體內相對較虛弱，若此時飲食生冷更易損傷人體陽氣。加上室外室內溫差大，出汗後毛孔打開，再吹冷氣容易引寒濕之氣入體內。
陰暑常見於體質偏虛寒之人，症狀包括：腸胃不適(腹瀉、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良)、呼吸系統不適(反覆感冒、鼻敏感、氣管敏感、哮喘)、女士痛經、月經不調等。
「暑傷氣」，陰暑除了受寒的症狀，也包括脾陽之氣受損的情況，如虛煩不得眠、欠精神、頭暈、氣促等。
雖然夏日炎炎，養生仍需避免生冷，保護脾胃消化功能，以保持氣血循環順暢，能減少水腫、痰濕、疲倦的出現。
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