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推脾經
脾經 位置：起於足大趾內側，沿大小腿內側向上至腹部和胸側。 方法：用手掌沿足大趾內側推向內足踝，再向小腿往上推，每日5-10分鐘。 作用：補脾生血、提氣、幫助消化、祛濕消水腫 《黃帝內經》提到：脾經出現問題，症狀有舌頭僵硬、食後易嘔吐、胃痛、腹脹、腸胃氣體多、身體沉重，提不起勁。 脾為「中土」，生化萬物。脾把飲食轉化為營養，是人體後天之本，製造氣血之本源。經常推脾經，能增強消化系統，促進新陳代謝。 #脾 #脾經 #黃帝內經 #消化 #中醫 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #屯馬線中醫 #馬鐵中醫 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科 #中醫骨傷 #針灸 #復位
1月20日讀畢需時 1 分鐘
納豆紅麴
聖誕優惠 !!! 限時特價 : $280（原價 $400） 《漢立方》納豆紅麴（90粒） 成份：紅麴萃取物、納豆萃取物、山楂萃取物、鉻酵母（*本產品含有大豆） 包裝：每盒90粒膠囊（採用植物膠囊，適合素食人士） 食用方法：每日早晚服用，每次1粒。 貯存方法：置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。開封後請緊閉瓶蓋，避免受潮。 ✓適合關注膽固醇人士食用 ✓適合關注血管系統健康人士食用 ✓促進血液循環，血管暢通 功效： ✓改善三高問題 ✓清除血管廢物 ✓促進血液循環 ✓增加血管彈性 ✓維持心臟健康 ✓保持血管暢通 ⚠️如有肝臟健康問題，正使用抗凝血藥物，及孕婦或計劃懷孕者，請諮詢註冊中醫師意見。 #納豆紅麴 #漢立方 #聖誕優惠 #膽固醇 #血管 #心臟 #健康 #中藥 #中醫 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #屯馬線中醫 #馬鐵中醫 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科 #中醫骨傷 #針灸 #復位 #痛症 #調理
2025年12月11日讀畢需時 1 分鐘
心藏神
《黃帝內經》形容心為君主之官，主宰思維及統帥五臟六腑，使臟腑互相協調，使身體正常運作，維持生命。 心的主要功能 心主血脈：全身的血液都在血管中運行，依賴於心臟推動，輸送到全身。血脈為「血之府」，是氣血流行的通道。故心氣血充足則脈道順暢，血液提供足夠的 營養供養 五臟六腑、四肢百骸。若心血虧虛，則出現面色萎黃、頭暈、胸悶、胸痛、心悸等血虛症狀。 心主神志 ：神志指腦部活動，包括精神、思維、記憶、意識、控制肢體等。心神安定，則精神健旺，神志清晰；神不守舍，則驚悸、健忘、失眠、癲狂等症狀，嚴重者更影響其他臟腑的功能。 《黃帝內經》：「精神內守，病安從來？」 心力強弱是決定健康的關鍵；心力不足，容易精神不足，心神不寧，情況持續則影響各臟腑正常運作，免疫力低下，而產生各種疾病。 穴位： 印堂 位置：眉心 功效：鎮靜安神 風池 位置： 後腦枕骨下凹陷處 功效：清醒頭腦、 利五官七竅、放鬆後枕肌肉 #印堂 #風池 #焦慮 #心藏神 #心君 #心王 #心力 #身體統帥 #養神 #思維清晰 #神不守舍 #免疫力不足 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中
2025年12月2日讀畢需時 1 分鐘
2025三九冬灸
2025三九冬灸現已接受報名： 單次$250，3次$650，4次$700 🐣2025/12/13或以前報名$50早鳥優惠 65歲或以上優惠： 單次$200，3次$550，4次$600 注意：陰虛火旺體質、糖尿病、皮膚易敏感、孕婦、兩歲以下的幼童；當天發燒、喉嚨痛者不適合進行冬灸。 歡迎查詢! 🍀悠然中醫診所 地址：石門安耀街5號W Luxe 16樓 S10室 Tel: 36163470 / 91448797 https://www.enlightencmc.com/ #冬灸 #三九天 #扶陽 #保暖 #祛寒 #健脾 #補腎 #冬至 #石門 #馬鞍山 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #夏季養生 #怕冷 #虛寒 #敏感 #身體虛弱 #久咳 #氣管敏感 #脾胃虛弱 #消化不良 #痛經 #痛症 #調理
2025年11月21日讀畢需時 1 分鐘
悠然中醫診所(石門)
每人在人生不同階段都有不同的課題。 當情緒累積到警戒線，身體會響起不同的警號，希望你關注自己。 當目光分散於身外各種人和事，無暇關顧自己，無意識地日復加害身體，各種損毀、消耗、壓榨，造成疾病每日滾存。有人選擇用藥物壓抑警號，有人狠心把壞掉的身體部分割捨，有人用各種癮麻醉自我，為的是繼續苟延殘喘，臨渴掘井。最困擾最絕望卻是疾病一次又一次更嚴重地爆發，身體狀況每況愈下。 與其給自己各種藉口活於圍城，困於胡同，不如勇敢面對問題。當你不再否定問題，而是改變舊有觀念，改善現況，你會驚訝身體康復速度之快。 老子：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目。” 當內心受制於外在環境，遇事感到裹足不前，有時愈發努力掙扎求存，情緒愈變得糟糕... 歸根究底，在於沒有做好自己的主人。 把力量重塑，將目光回歸內心，收心、修心，把自己內心打理好，是困境的答案。 《黃帝內經》：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。” #恬淡虛無 #真氣從之 #精神內守 #病安從來 #治未病 #覺察 #轉念 #放下 #重新出發
2025年3月27日讀畢需時 2 分鐘
🌸日本人介紹診所日常
https://youtu.be/Edk1NabeNb4 感謝Michelley 的支持，把體驗製作短片，更能感受診所日系風格🍵 被稱呼為Sensei實在太客氣了， 她的Youtube channel關於香港及旅遊的短片，從日本人的角度看香港非常有趣，記得支持！...
2024年1月25日讀畢需時 3 分鐘
小朋友睇跌打扭傷痛吾痛?
回想幾年前，陳醫師曾經到菲律賓一個叫Infanta 的山區義診，寄宿在當地人家庭，他們家中一個小孩從高處跌倒，因為醫療資源缺乏而未有求醫，傷患數月未癒。 小孩不願活動受傷手臂，輕踫患處便欲哭泣，但因為只有1歲多，未能用言語表達傷勢，表現頗為疼痛。仔細檢查，未發現骨折，但紅腫比較厲害，肌肉腫脹繃緊，於是嘗試為他進行輕柔的手法治療，但因為受傷已有一段日子，瘀血積聚，影響筋骨活動，未能一兩次治療即痊癒。幸好當時帶了合適的中藥複方藥粉，於是讓家人把少量藥粉加到小孩的奶中餵食，繼續療程。 回到香港繼續聯絡小孩家人，3星期後收到傷患痊癒的好消息！ 這次經歷非常深刻，亦令醫師有信心繼續在痛症方面下功夫，希望能幫助更多病患，用最輕柔有效的手法治療，讓小孩、女士們都不要害怕治療過程！ 回想當地民風純樸，環境自然優美，一切都很簡單美好，回到城市，疾病亦因為心情及環境變得複雜，希望能繼續透過治療帶給患者正能量 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #中醫痛症 #扭傷 #兒童跌打 #兒童跌倒 #女中醫 #女醫師 #悠然 #悠然中醫 #針灸 #骨傷 #中藥 #
2021年9月1日讀畢需時 1 分鐘
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