推脾經

脾經

位置：起於足大趾內側，沿大小腿內側向上至腹部和胸側。

方法：用手掌沿足大趾內側推向內足踝，再向小腿往上推，每日5-10分鐘。

作用：補脾生血、提氣、幫助消化、祛濕消水腫

《黃帝內經》提到：脾經出現問題，症狀有舌頭僵硬、食後易嘔吐、胃痛、腹脹、腸胃氣體多、身體沉重，提不起勁。

脾為「中土」，生化萬物。脾把飲食轉化為營養，是人體後天之本，製造氣血之本源。經常推脾經，能增強消化系統，促進新陳代謝。

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