💡 中醫望診小百科：從「嘴唇顏色」看懂你的脾胃與氣血！
在中醫眼裡，口唇可不只是塗口紅的地方，它更是身體氣血的「晴雨表」！《黃帝內經》就曾指出：「口唇者，肌肉之本也」，而脾胃主肌肉、主運化。全身的氣血能不能順利滋養面部，看嘴唇就知道啦！今天就帶大家一起解碼 5 種常見的唇色，看看身體正向你發出什麼訊號👇
1️⃣ 淡紅潤澤 ｜ 氣血充足的健康寶寶
唇色特徵：紅潤適中，帶有自然光澤。
中醫解讀：恭喜你！這代表體內陰陽調和、氣血充足、脾胃健旺，後天之本運化得很棒，經絡運行通暢。繼續保持你的養生好習慣！
2️⃣ 唇色淡白 ｜ 氣血虛弱、偏向虛寒
唇色特徵：顏色偏淺、發白，甚至沒有什麼血色。
中醫解讀：這通常是氣血兩虛或脾胃虛寒的表現。因為脾虛導致氣血生化不足，無法上榮於唇；或是陽氣不足、溫煦無力。
常見伴隨症狀：面色萎黃、容易疲倦、頭暈心悸、手腳冰冷。
養生建議：平時可適量食用山藥、紅棗、桂圓等溫補脾胃的食材，避免過食生冷寒涼。
3️⃣ 紅或深紅 ｜ 熱證、胃火旺盛
唇色特徵：比一般人紅，甚至呈現鮮紅或深紅色，有時伴隨乾燥。
中醫解讀：多主體內有熱、胃火旺盛或陰虛火旺。若紅而伴隨口乾口苦、口臭、牙齦腫痛，多屬胃熱；若紅而乾裂、午後潮熱，則多是陰虛津虧、虛火上炎。
養生建議：飲食宜清淡，少吃辛辣燥熱、油炸燒烤類食物，可適量飲用菊花茶、羅漢果水以清熱潤燥。
4️⃣ 紫暗或發紺 ｜ 氣滯血瘀、循環不佳
唇色特徵：嘴唇偏紫、暗紅，甚至帶有青紫小斑點。
中醫解讀：這是典型的氣滯血瘀或受寒血凝。當體內氣血運行受阻，微循環不順暢，末梢血液循環差，唇色就會暗沉。
常見伴隨症狀：容易經痛（女性）、心血管循環較差、身體容易緊繃或經常處於冷氣房。
養生建議：注意保暖，避免寒邪凝滯經脈；可透過適度溫和的有氧運動促進氣血循環。
5️⃣ 青黃或萎黃 ｜ 脾胃濕濁、肝鬱脾虛
唇色特徵：唇色發黃，或帶有一絲青氣。
中醫解讀：唇青多因寒凝氣滯，或是情緒壓力大導致肝木克脾土；唇黃則常見於脾虛濕重、濕濁內蘊，或者身體有黃疸傾向。
養生建議：心情放輕鬆、少生悶氣；飲食上減少甜食、油膩厚味，避免加重體內濕氣。
🔍 對照一下鏡子，你今天是哪一種唇色呢？
如果喜歡這篇內容，別忘了按讚 ❤️、收藏 📌，並分享給身邊常常覺得累或手腳冰冷的朋友喔！
本文編輯
陳曉湘｜香港註冊中醫師 007192
留言