近日連續落雨，有無多左腸胃不適？ 潮濕悶熱之下，除左凍飲，仲有無其他方法消暑？ 除了前面提到「暑多夾濕」，中醫亦把暑細分為「陽暑」與「陰暑」。這兩者的成因、症狀和調理方式完全相反，如果搞錯方法消暑，反而會讓身體越調越虛！ ☀️ 陽暑：真正的「熱到」 成因： 在烈日、高溫、通風不良的環境下曝曬或工作太久。身體因為大汗淋漓，導致體內的「氣」與「津液」大量耗散。 常見症狀： 體溫高、皮膚灼熱、面紅耳赤、極度口渴想喝冰水、頭痛頭暈、尿少色深。嚴重時會出現氣喘吁吁、大汗不止、甚至神志模糊。 中醫心法： 屬於「實熱」，需要清熱、生津、益氣。 日常調理： 迅速移至陰涼通風處，補充溫開水或微帶鹽分的水。 食療適合用西瓜翠衣（西瓜皮白色的部分）、綠豆湯、白虎湯，或前面提到李東垣經典思維中的生脈散（西洋參、麥冬、五味子）來補氣生津。 ❄️ 陰暑：其實是「凍到」 成因： 現代都市人最常見的中暑類型！通常是從烈日下突然衝進強烈冷氣房，或是大熱天拼命灌冰飲、吃生冷瓜果。這會導致皮膚表面微血管驟然收縮，把熱氣和濕氣「悶」在體內；同時冰冷食物直接重傷脾胃陽氣。 常見症狀：..

有以下禁忌症者不適宜接受「天灸療法」︰發燒(體温>38°C)、兩歲以下幼兒、孕婦、肺結核、嚴重心肺功能不足、血液病者（如血友病、白血病、重度貧血等）、嚴重皮膚感染、曾出現中西藥過敏反應，(如大量水泡，發燒等)及瘢痕體質者。 如需要接種疫苗，感冒、咽喉發炎患者，皮膚過敏、對中西用藥過敏者、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病，建議諮詢你的中醫師。 每次貼藥時間：成人建議2-4小時；12歲以下小童：1小時 敷貼藥物含有辛香刺激的藥物，貼藥後會有皮膚局部發紅、癢、熱、刺痛感覺。因年齡及體質不同，請於建議貼藥時間內除藥。 如貼藥過程中局部感灼熱不適，須立即除去。 如貼藥後無任何不適反應，可適當延長貼藥時間15分鐘至半小時，以獲更佳之效果。 部份人會於敷貼處出現色素沉著，一般數星期至數月後會自行消退。貼藥過久會感到刺痛，甚至起小水泡。於建議時間內除藥，一般不會出現不良反應。 由於敷貼部位皮膚較敏感，皮膚局部仍發紅時忌辛辣、煎炸、蝦蟹、牛、羊、烤鴨以免皮膚發炎。 除藥後，建議隔2小時才洗澡。 #香港中醫 #天灸 #養生 #健康 #注意事項

歲月流轉，生肖養生：十二種生命的節奏 養生，並非千篇一律的叮囑，而是順應自身五行本質，在繁忙的都市裡找回那份與生俱來的平衡。願每一種生肖，都能在天地氣機中，找到最溫潤的歸處。 鼠（屬水）： 守護腎水之源，以靜謐之姿，沉澱紛擾的思緒。 牛（屬土）： 溫養脾胃中土，讓穩健的步伐，承載生命的厚實。 虎（屬木）： 舒緩肝木之鬱，於動靜之間，釋放內在的熱烈。 兔（屬木）： 滋潤肝木之柔，在靜養中，涵養生命的細膩。 龍（屬土）： 調理脾土之氣，廣納百川，化解情緒的沉積。 蛇（屬火）： 平衡心火之熱，在明慧中，持守一份清涼的覺知。 馬（屬火）： 寧心安神，將熾熱轉化為溫暖，守護心火的平靜。 羊（屬土）： 培補脾土之元，讓柔軟的內心，擁有包容世事的能量。 猴（屬金）： 潤澤肺金之燥，在敏捷中，留住呼吸的澄澈。 雞（屬金）： 溫養肺金之氣，於曦光裡，築起防禦外邪的屏障。 狗（屬金）： 固守肺金之精，以堅定守護，滋養生命的清明。 豬（屬水）： 充盈腎水之精，隨遇而安，讓生命在流動中復原。 在生命的季節裡，你是否已找到屬於自己生肖的安頓之法？若將你的體質比作自然界的一

萬象之氣，調和為生 🔥火之烈，如盛夏午後的焦灼，總在忙碌間悄悄點燃心火。當你感到心煩氣躁，或許是心中的陽光太過熾熱，此時，一杯淡雅的菊花枸杞，便是靈魂的降溫劑。 💨風之動，仿若肝木之氣在體內徘徊。在水泥森林中，若感受胸口那份無由來的緊繃，那是風在請求停歇。給自己一點空間，學會像風一樣流動，而非被情緒所困。 🪐土之厚，是脾胃孕育生命的力量。在潮濕的香港，脾土最易為濕邪所擾。適時的溫潤，如薑茶暖胃，或是簡單的八段錦動作，都是對這份沉穩厚度最好的護養。 💧水之深，藏著腎氣的根源。在奔波的日常，水是內斂的靜謐。當你覺得疲憊不堪，請記得擁抱寧靜，讓那股清泉滋養你的生命之源，回歸初始的澄澈。 靜心之問 在忙碌的都市循環中，你是否感受過身體裡那股屬於你星座的獨特能量？ *以上資訊只供參考 #中醫 #十二星座 #養生 #健康 #香港中醫