為什麼每天喝咖啡還是累？
已更新：10月6日
每日很多人為了「續命」瘋狂灌咖啡，結果卻發現：越喝越累，心跳還莫名加快，甚至出現「咖啡因焦慮」！ 😵💫
其實，從中醫角度來看，這種「疲憊感」並不是因為身體缺咖啡因，而是因為我們在「透支」本錢：
1. 咖啡因只是「跟身體借錢」
你可以把身體的能量想像成銀行的存款。咖啡因不是給你能量，它只是讓大腦暫時「感覺不到疲累」（強行遮蔽了疲勞訊號）。當咖啡因效力過了，身體不僅會感覺到原本的疲憊，還因為剛剛被過度操勞，會更虛弱。
中醫視角： 這是典型的「耗氣」行為。如果你本身氣虛，再用咖啡去強行提振，等於是在虛弱的身體上鞭打快馬。
2. 「脾胃」在舉白旗投降了！
很多「OL」習慣空腹喝咖啡。咖啡性味偏苦澀，長期飲用容易損傷我們的「脾胃之氣」。中醫常說：「脾胃為後天之本」，如果脾胃功能不好，氣血化生不足，你就會覺得整個人軟綿綿、沒精神，怎麼睡都睡不飽（這就是中醫說的「脾虛」）。
3. 你的腎氣可能在「過度放電」
在中醫理論裡，長期依賴咖啡提神，往往反映了「腎氣」不足。咖啡帶來的興奮感，會讓身體長期處於虛火亢奮的狀態，久而久之會耗損我們的陰液，導致「陰虛火旺」。這時候你雖然感覺心跳加速、煩躁，但其實身體內部是非常疲憊的。
結語：
咖啡沒有錯，錯的是我們以為咖啡能取代「休息」。身體發出疲累訊號時，那其實是身體在跟你說：「老闆，我想下班了！」如果一直不理它，下次脾胃就要發脾氣給你看囉！🚩
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陳曉湘｜香港註冊中醫師 007192
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