肺司呼吸

「肺主皮毛，司腠理開合」：肺臟透過調節皮膚的毛孔開合，控制出汗和抵禦外邪。毛孔是身體與外界交流門戶，濁氣由汗液排出，衛外之氣敷佈於體表。肺主一身之氣，開竅於鼻，透過鼻子呼吸，使氣推動血液循環，讓營養散佈全身。

《黃帝內經‧咳論》：「皮毛先受邪氣，邪氣以從其合也。其寒飲食入胃，從肺脈上至於肺則肺寒，肺寒則外內合邪，因而客之，則為肺咳。」指出外邪從體表侵襲肺，又飲食生冷令寒氣內從胃入肺，內外夾攻使肺寒，而造成咳嗽。另外，風、寒、暑、濕、燥、火，以及五臟六腑之功能失常亦會影響肺臟而咳嗽，包括肝火、心火、脾濕、腎虛等。

故治咳除了祛除外邪，亦須平衡五臟六腑之功能，才能使肺氣和順，治癒咳嗽，穩定病情。大家平日可練習調節呼吸以穩定情緒，每日花1-2分鐘放慢呼吸、深呼吸、把專注力集中於呼吸有助安神、收心、調節情緒。

#咳嗽 #呼吸 #皮膚 #毛孔 #鼻 #肺 #氣虛 #氣喘 #收心 #專注 #悠然中醫 #石門中醫 #沙田中醫 #馬鞍山中醫 #火炭中醫 #屯馬線中醫 #馬鐵中醫 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫兒科  #中醫骨傷 #針灸 #復位