風寒暑濕燥火
- Health Enlighten
- 7月28日
- 讀畢需時 2 分鐘
今天來聊聊中醫界赫赫有名的「六大搞事天王」——六淫（六氣）。
想像一下，我們的身體就像一座精密的城市，而「風、寒、暑、濕、燥、火」這六位，平時是規規矩矩的「大自然公民」（六氣），負責調節四季氣候；但一旦牠們「情緒失控」、數量過多或來得不是時候，就會變成擾亂治安的「壞份子」（六淫），讓我們的身體亮紅燈！
🌪️ 風（萬病之長）
個性： 喜歡亂跑、無孔不入，而且變化超快！
破壞點： 容易導致遊走性的疼痛（這裡痛完換那裡痛）、皮膚癢、感冒初期打噴嚏。
💡它最愛跟別人勾結（例如「風寒」、「風熱」），是引發很多疾病的先鋒部隊。
❄️ 寒（冷酷殺手）
個性： 降溫、凝結、讓一切停擺。
破壞點： 讓你身體緊繃、疼痛（因為氣血「冷縮」不通了）、拉肚子、怕冷。
💡女生最怕「宮寒」，痛經很多時候就是這傢伙在背後搗鬼！
☀️ 暑（夏日限定）
個性： 高溫、容易耗掉你的能量（氣）和水分（陰）。
破壞點： 中暑、頭暈、倦怠、想吐。
💡只有夏天才有，它最喜歡躲在冷氣房和戶外溫差之間埋伏。
🌧️ 濕（糾纏狂魔）
個性： 黏黏糊糊、沈重、不易排出。
破壞點： 身體像灌了鉛一樣沈重、水腫、長濕疹、大便黏馬桶、沒精神。
💡這是香港人的「常見體質」！住在海邊加上愛喝冷飲，濕氣簡直就是我們的長期租客。
🍂 燥（乾裂警報）
個性： 抽乾水分、讓東西變乾。
破壞點： 皮膚乾裂、乾咳無痰、嘴唇乾裂、便秘。
💡通常在秋天最活躍，這時候最需要的就是「滋陰潤燥」。
🔥 火（暴躁老兄）
個性： 燃燒、向上衝、火氣大。
破壞點： 紅腫熱痛、嘴破（飛滋）、長痘痘、心煩氣躁、睡不著。
💡壓力大、熬夜，這傢伙立刻就會燃起來，中醫說的「上火」就是他！
✨總結
這六位其實就是自然界的氣候變化。中醫強調「天人合一」，當天氣劇變，我們的身體還沒來得及適應，就容易受到這六位的攻擊。平時只要照顧好脾胃、保持氣血通暢，讓身體的「防護罩」強壯，這些搞事天王自然就鑽不進來啦！
看完之後，你覺得自己最近是被哪一位「騷擾」最嚴重呢？
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