春季養肝 - 穴位篇

2月4日為立春，是二十四節氣中的第一個節氣，代表2026春天來了！

✓疏泄肝氣、養血明目、調理身心

穴位按摩：

-三陰交穴：位於小腿內側，補益肝脾腎。

-太衝穴：位於足背，可疏肝理氣、寧心安神。

-肝俞穴：位於背部，清熱利濕，養血明目。

生活習慣：

-情志調暢：保持心情開朗，疏導生氣、抑鬱等情緒，順暢肝氣的運行。

-早睡早起：晚上11點前入睡，讓肝臟有時間藏血、修復。

-適度運動：梳頭按摩頭皮，伸展腰部，有助疏肝理氣。

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