八段錦

久坐族必學三式！新手友善✨

1. 兩手托天理三焦

2. 調理脾胃須單舉

3. 背后七顛百病消

八段錦是源自中國古代的傳統中醫氣功養生法，透過八套簡單流暢的肢體伸展配合呼吸，達到調理臟腑、暢通經絡與強身健體的功效。

✅簡單易學

✅老少皆宜

✅可以促進身體的健康和平衡，增強身體的免疫力和抵抗力，緩解疲勞和壓力，預防各種慢性疾病

功效：如調理脾胃、固腎腰、緩解心火、促進氣力等

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陳曉湘｜香港註冊中醫師 007192

#中醫養生 #八段錦 #經絡調理 #氣功運動 #日常保健