蘋果養顏水

🍎 中醫師也認證的「蘋果養顏水」｜從內調出好氣色✨

最近超火的趙露思同款養顏水，其實超符合中醫「補氣養血、健脾潤肺」的原理！煮熟蘋果性平偏溫，配紅棗補血、枸杞滋陰、黃耆補氣、麥冬潤燥，溫和不燥～

中醫怎麼看這杯水？👇

1. 熟蘋果 → 健脾生津、助消化（煮後寒性減弱，更適合脾胃虛弱的女生）

2. 紅棗 + 枸杞 → 補氣血、養肝腎，讓臉色從蒼白變紅潤

3. 黃耆（可選） → 補氣固表，手腳冰冷、容易累超有感

4. 麥冬（可選） → 養陰潤肺，乾咳、皮膚乾燥bye bye

誰最適合喝？

✅ 氣血不足：臉黃暗沉、頭暈、月經少

✅ 手腳冰冷、脾胃弱、腸道不順

✅ 秋冬陰虛燥熱、口乾舌燥

⚠️ 要小心：

• 長痘濕熱體質（紅棗桂圓易上火，先減量或加陳皮）

• 糖尿病控糖族（少放紅棗，問醫師）

• 感冒發炎時（補品會閉門留寇）

中醫養顏本來就不是速效，是從根調理～💕

姐妹們有在喝嗎？留言你的體質（例如手腳冰／容易長痘），我幫你微調配方哦！

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