秋意漸濃🍂

介紹一款老少咸宜的秋天湯水，滋陰潤肺。

蘋果甘筍百合湯（4人份量）

成份：

大蘋果1個、甘筍2條、粟米2條、百合20g、腰果20g、花生20g、黑豆15g、紅棗4粒

做法：

1. 所有材料洗淨，蘋果、甘筍刨皮切件，紅棗剪開

2. 將所有材料放進湯煲，加水2L，大火煮沸後轉小火再煲兩小時。

3. 加鹽調味即可。

甘甜多汁的蔬果能養肺潤燥，加百合養陰又能清心安神，紅棗、花生補血養心，腰果、黑豆能滋陰補腎。

這款湯水性質平和，適合繁忙浮燥的都市人，成人思慮過度、勞神傷氣、氣虛久咳，小朋友心散失眠、記性差等等。

想知多D湯水是否適合自己體質飲用，記得問下註冊中醫師