滋潤補益的食物能養陰生血，但香港人多脾胃虛弱，多吃阻礙消化，壞肚皮。消化不良導致濕阻腸胃，造成寒濕、濕熱、痰濕、痰瘀積聚身體各部位而不適。包括：生冷、油膩、煎炸、甜、牛奶類。 代表性食物： 藥材：沙參、玉竹、麥冬、百合、海底椰、龍眼肉、杞子、紅棗、熟地、當歸 糖份高及多汁的瓜果：西瓜、密瓜、哈密瓜、黃芽白、椰菜、蛙蛙菜 黏性：糯米、麥皮、秋葵、牛油果、香蕉、蕃薯 甜、牛奶類：蜜糖、椰子水、糖水、牛奶、芝士、乳酪、水果 油脂：牛油、肥肉、內臟、沙律醬 營養豐富：海味、鮑魚、海參、螺、墨魚、石崇魚、油性魚如馬友、鯖魚、三文魚 、沙丁魚、秋刀魚、 油甘魚、 鰻魚 #濕滯 #食物 #脾胃 #消化不良 #中醫

醫師，好想試下坊間的養生產品又驚食錯👉🏻👈🏻，有無簡單既食療？ 對於中醫養生的迷思，悠然中醫將會從專業的角度分析，為大家講解不同體質的基礎、陰陽五行和五臟六腑的特性，如何在四季養生，適合哪種屬性的食物、穴位。 想知多D如何按體質養生，改善亞健康狀態，繼續關注我地，從...