滋潤補益的食物能養陰生血，但香港人多脾胃虛弱，多吃阻礙消化，壞肚皮。消化不良導致濕阻腸胃，造成寒濕、濕熱、痰濕、痰瘀積聚身體各部位而不適。包括：生冷、油膩、煎炸、甜、牛奶類。 代表性食物： 藥材：沙參、玉竹、麥冬、百合、海底椰、龍眼肉、杞子、紅棗、熟地、當歸 糖份高及多汁的瓜果：西瓜、密瓜、哈密瓜、黃芽白、椰菜、蛙蛙菜 黏性：糯米、麥皮、秋葵、牛油果、香蕉、蕃薯 甜、牛奶類：蜜糖、椰子水、糖水、牛奶、芝士、乳酪、水果 油脂：牛油、肥肉、內臟、沙律醬 營養豐富：海味、鮑魚、海參、螺、墨魚、石崇魚、油性魚如馬友、鯖魚、三文魚 、沙丁魚、秋刀魚、 油甘魚、 鰻魚 #濕滯 #食物 #脾胃 #消化不良 #中醫

中醫說脾胃，指包括整個消化系統的功能，主要作用把食物轉化成營養氣血，維持生命正常運行。 脾胃怎樣影響健康？ 李東垣開創了補土派，為金元時期四大醫學流派之一，他在《脾胃論》中指出，「內傷脾胃，百病由生。」脾胃內傷的原因主要有四大方面：飲食失調、過度勞累、情志不暢、感受外邪。李...