中醫養生之道注重「順應四時」。自然界萬物春生、夏長、秋收、冬藏，因應四季變化，因此人跟隨四季變化的規律生活才能有效養生。 李東垣在《脾胃論》中說：「若夫順四時之氣，起居有時，以避寒暑，飲食有節，及不暴喜怒，以頤神志，常欲四時均平，而無偏勝則安。不然，損傷脾胃，真氣下溜，或下...