「陽虛生內寒」 陽氣不足，畏寒怕冷、四肢不溫 臟腑功能衰弱，最常見脾腎陽虛。 多見於先天陽氣不足、久病耗陽、年老衰退或長期受寒的人群。 **與氣虛質有重疊，更強調「寒」象（怕冷、手足不溫） 形成原因 先天因素 父母陽氣虛弱、遺傳稟賦不足，或胎兒期受寒。 後天因素 長期過度勞累、熬夜、房勞過度、久病耗陽、飲食偏寒涼（如常吃生冷、冰飲）、年齡增長（中老年多見）、環境寒濕、心情抑鬱傷陽等。 體質特徵 體格 肌肉鬆軟不實，形體或偏瘦或微胖但無力，腹部易涼。 面色與五官 面色蒼白或萎黃無光澤，唇色淡白，頭髮乾枯易斷。 生理功能 畏寒怕冷（尤其手腳、腰背、腹部怕冷）、四肢冰冷、喜熱飲熱食、精神不振、嗜睡、易疲勞、小便清長頻多（夜尿多）、大便稀溏或腹瀉（遇冷加重）。 心理性格 性格沉靜、內向、寡言、缺乏動力、情緒低落、易悲觀。 舌象與脈象 舌質淡白、舌體胖嫩邊有齒痕、苔白潤；脈象沉、無力或細弱，心率慢。 其他表現 耐熱怕冷（夏天舒服，冬天難熬）、容易浮腫（尤其下肢）、早衰、女性白帶清稀量多、男性性功能減退、腰膝酸冷。 ⚠️注意 陽虛體質抗寒能力弱，容易受寒，恢