舌苔厚膩： 早上起床刷牙時，觀察一下舌頭，如果有一層厚厚的、白白的（或是黃黃的）舌苔，這就是身體在排「濕」。 大便黏膩： 這是一個很直接的指標，如果大便容易黏在馬桶上，沖不乾淨，代表體內「濕氣」較重。 四肢沉重： 像是有個隱形的水袋綁在四肢，早上起床覺得腿像灌了鉛，不想下床。 #中醫 #濕氣重 #冷知識 #舌苔 #TCM