最近讀到 ‘’採菊東籬下，悠然見南山‘’， 原來帶出了診所的理念。 如何在煩囂的環境持有寧靜的心境？ 技巧在於安放內心 陶淵明在東籬下採菊，偶然抬頭，南山就靜靜地映入眼簾。當專注於當下時，達到心無旁鶩，悠然自得的境界，發現原來遇到美好的風景。 鳥倦知還，打理好心田，不經意間與自然契合，就能隨時隨地都感到悠然，自得其樂🌸 陶淵明．飲酒詩之五 結廬在人境，而無車馬喧。 問君何能爾，心遠地自偏。 採菊東籬下，悠然見南山。 山氣日夕佳，飛鳥相與還。 此中有真意，欲辨已忘言。 #治未病 #恬淡虛無 #精神內守 #selfCare

衰老是大自然必經的生命軌跡，跟隨氣血消耗的速度改變，故衰老的速度是可以自己管理的。可否聯想到日常生活有哪些關鍵的習慣嗎？ 慢性病常見發生在中老年階段，中老年人和年輕人的差異在於老化的程度較高，身體排毒和修復的速度和能力較弱，中醫角度就是較氣血不足和較多氣滯血瘀。因此，保持氣...

每人在人生不同階段都有不同的課題。 當情緒累積到警戒線，身體會響起不同的警號，希望你關注自己。 當目光分散於身外各種人和事，無暇關顧自己，無意識地日復加害身體，各種損毀、消耗、壓榨，造成疾病每日滾存。有人選擇用藥物壓抑警號，有人狠心把壞掉的身體部分割捨，有人用各種癮麻醉自我，為的是繼續苟延殘喘，臨渴掘井。最困擾最絕望卻是疾病一次又一次更嚴重地爆發，身體狀況每況愈下。 與其給自己各種藉口活於圍城，困於胡同，不如勇敢面對問題。當你不再否定問題，而是改變舊有觀念，改善現況，你會驚訝身體康復速度之快。 老子：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目。” 當內心受制於外在環境，遇事感到裹足不前，有時愈發努力掙扎求存，情緒愈變得糟糕... 歸根究底，在於沒有做好自己的主人。 把力量重塑，將目光回歸內心，收心、修心，把自己內心打理好，是困境的答案。 《黃帝內經》：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。” #恬淡虛無 #真氣從之 #精神內守 #病安從來 #治未病 #覺察 #轉念 #放下 #重新出發