秋燥易傷人體津液，應減少食辛味油炸之食物。 當以滋陰補肺為主，如雪梨、蘋果、馬蹄、銀耳、黑木耳、蜂蜜等。 濕度漸低，全身乾燥皮膚又來啦..喉嚨仲好乾呀..咳咳咳 （推介個簡易嘅湯水比大家 沙參玉竹百合雪梨湯 作用：養陰潤燥、滋肺生津...

風乾物燥，容易覺得口渴、喉嚨乾涸，加上經常熬夜，使得容易上火。 悠然中醫特意為大家準備了利咽茶 材料：茉莉花，桂花，木蝴蝶，甘草功用：化痰利咽，生津止渴，理氣和胃。 做法：放入熱水中焗約15分鐘即可，代茶飲用。 #中醫#養生 #養生茶 ＃健康飲食